Оглавление
Введение. А зачем?
А зачем психологу собственная РЕГУЛЯРНАЯ терапия? Он что, ущербный? Или слабачок какой, что ему надо на постоянной основе к собственному терапевту от клиентов бегать?
Не буду подниматься на белого коня, но вот несколько мыслей на тему.
Как пишет Римма Ефимкина в своей книге «Косяки начинающих психоконсультантов«
«Психотерапии учатся через проживание собственного клиентского опыта»
И в этом много слоев.
Слой первый — психотерапевту стоит «освободиться».
Из клиента, обладающего знаниями о терапии, стать «освобожденным».
Приведу на примере. Перлз пишет об этом опыте, как о луковице. Сначала пройдем все этапы, а потом покажу, как это работает у терапевта.
Луковица терапевта
Первый слой — социальный. Роль, маска, которую мы привыкли отыгрывать. В том числе и маска «помогающего людям» или «хорошего терапевта». Потому что если это маска, то она для чего-то и рано или поздно это «что-то» появится в работе с клиентом
Второй — фобический. Наши страхи и переживания, рожденные в основном нашими же интроектами. Человек говорит не то, что чувствует, делает не то, что хочет, а что НАДО. Надо, чтобы приняли.
Фактически это вопрос безопасности. Ну а еще «надо» — это в основном интроекты, установки, заложенные кем-то и когда-то. Что дает нам большую и очень интересную мысль — большинство интроектов созданы из страха быть опиздюленным, что делает 99% нашего поведения фобийным.
Третий — тупик. Сильнейшая фрустрация, когда верхи не могут, а низы уже не хотят. Часто на этом уровне и приходят в терапию — когда понятно, что так, как есть, УЖЕ невозможно. А как хочется — ПОКА невозможно. Тупик. Тот самый тупик, из которого начинается рост.
Четвертый — внутренний взрыв. Энергия, которая ранее уходила на сдерживание, освобождается. Человек становится активнее, ярче, живее.
Пятый — внешний взрыв. Человек начинает жить так, как хочет он, а не как было заложено в детстве и как ожидается мамами-папами, начальством и соседями.
Все это схематично и может десятки, а то и сотни раз повторяться в терапии. Не стоит ожидать, что процесс можно пройти за один раз. Хотя у кого-то может и получается, черт его знает.
Так вот, зачем психологу проходить свою терапию.
Терапевт на первом этапе — это социальный терапевт. Маска. Действует так, как от него ожидается. Дать результат, который ожидает клиент.
Что слегка парадоксально — если клиент лучше психолога знает, что и как ему надо говорить, то зачем ему вообще терапевт?
Терапевт на втором этапе уже понимает, что хочет сказать и сделать что-то за рамками своей привычной маски. Но не хочет, не может. И, поверьте, это чувствуется.
Такой порыв что-то сказать или сделать, который я сам в себе гашу — а вдруг я ошибаюсь? А вдруг клиенту это не зайдет?
Терапевт на третьем-пятом этапах наконец-то получает возможность действовать так, как он считает правильным. Не как написано в учебнике. Не как делал профессор в институте. Не как принято в инстаграмме.
Сказать то, что тебе хочется сказать в данный момент часто требует мужества. И часто это именно то, что нужно в данный момент клиенту.
Это тоже важный этап работы для клиента — понять, что с ним находятся из интереса, а не из необходимости не задеть, чтобы получить больше денег за сессии.
А еще это тратит меньше сил
Ну и помимо этого освобождение энергии, которая раньше шла на сдерживание (я же вот такой психолог, я же должен вот так поступать, а не вот эдак), дает тебе больше энергии по жизни — в том числе и на то, чтобы тащить больше клиентов.
Замученный, зевающий терапевт с синяками под глазами — это не очень терапевтично.
Конечно, травмы
Второй важный момент — это работа с собственными травмами. Чтобы в тот момент, когда ты столкнулся в работе с клиентом, несущим что-то похожее, ты не превращался в профессионального жалельщика, а мог работать с клиентом.
Чтобы поведение клиента, которое отчаянно пугало тебя в детстве, не становилось «невидимым» — а могло стать частью обсуждения и профессиональной работы.
Чтобы ты в принципе мог работать с разными клиентами — пусть даже этот конкретный клиент и напоминает тебе того, кто поломал тебя в детстве.
Образование тоже
Третий момент — образовательный. Каждая сессия (и тут я объединю и личную терапию и супервизию) дает тебе немного больше информации о том, как другой использует инструменты психотерапии.
Как чувствует себя клиент. Как один и тот же вопрос можно рассматривать и обрабатывать с разных сторон.
Личная терапия для терапевта — это в том числе и вопрос профессионального роста, особенно если ты периодически меняешь терапевтов (хотя это и ооооочень дискуссионный топик, новый терапевт, особенно в отличном от твоего подходе, может дать тебе много нового)
upd: после многократного перечитывания я все же (пока) считаю, что глубина контакта от нескольких лет работы с одним терапевтом перебивает разные "фишечки". А вот супервизоров может быть много!Ну и конечно, остается вопрос клиентов. От некоторых клиентов не то, что к собственному терапевту — к священнику побежишь )))) Хотя это случается далеко не так часто, как кажется.
Итого:
Большое количество личной терапии для меня означает, что чем чище ты сам, чем свободнее от собственных установок и проекций, тем качественнее ты работаешь как психотерапевт.
Сам я в личной терапии с весны 2025 года. Связаться со мной можно тут.
Автор: Бразговский Артем, гештальт-терапевт