Рубрика: Про пищевое поведение

Начнем с анекдота

Симптом — это когда тело матом кричит, потому что словами уже не понимают. Почему так — в этом лонгриде

Однажды клиент пришел к психоаналитику с перееданием. Психоаналитик не стал заниматься перееданием, а предложил исследовать личность клиента. Со временем клиент стал глубже понимать себя, а переедание ушло и девушка похудела.

Анекдот не мой, поэтому оставляю в неизменном виде, хотя я и гештальтист. В этой статье я хочу поговорить о том, почему лечение симптома может быть не эффективным.

Переедание — это симптом. Так же, как и любая другая зависимость. Так же, как и любое другое деструктивное поведение (например, смотреть рилзы вместо того, чтобы пойти спать — на зависимость не тянет, но точно вредит)

Перлз писал: "Пока вы будете бороться с симптомом, он будет ухудшаться". 

Перлз, Фредерик. _Гештальт-семинары_. Современная психология: теория и практика. Институт общегуманитарных исследований, 2021, стр 239

Симптом — это решение

Более того, этот симптом — это не причина, это решение. С помощью симптома человек решает более глубокий конфликт. Да, решение кривое и ломает человеку жизнь, но вот такое решение.

Вечер, будни, темно, сыро. Дети угомонились, муж копошится чем-то своим. У тебя есть возможность сесть и поесть. Вкусно. Тихо. Спокойно. Внутри что-то расслабляется.

Это точно про еду?

Почему симптомы не убирают

Если просто «убрать» такой симптом, то человек быстро найдет новое решение своей проблеме. Я видел это десятки раз в практике — уходит страх перед едой, приходит зависимость от ВБшечки или многочасовые рилз-марафоны.

Давай я нарисую пример.

Метафорически это очень легко описывается на примере воздушного шара. Представь шар, в котором что-то торчит — например, грыжа. Мы можем просто вправить ее на место и «убрать проблему»

• Но мы не решили проблему давления в шаре.
• Мы не понимаем, что привело и приводит к росту этого давления.
• Мы не знаем, почему именно здесь и сейчас.

В результате мы нажимаем пальцем на грыжу, в этом месте грыжа уходит и прекрасно появляется в другом (а может и просто ебануть — давлением разным бывает).

И тыкать так пальцами можно бесконечно.

Человек решил проблему с едой — начались конфликты с супругом. Решили конфликты — появился кризис самооценки. Прошли кризис — столкнулись с охлаждением отношений в паре.

И знаешь, что самое обидное? Тут нечего контролировать (это ты умеешь) — тут просто твое матом тело кричит «посмотри на меня!»

Симптом — это когда матом кричат, потому что словами уже не понимают.

Что такое симптом

В свое время работу с симптомом мне объяснили простыми словами — пойми, что делает симптом, сделай это за него и симптом уйдет. Симптом — это не проблема! Это подсказка — сделай вот так и будет хорошо.

Просто язык такой, эзоповский, с первого раза не разберешься. Ну что поделать, у тела слова вот такие.

Чем хорошо работать с симптомом

Работа с симптомом как с языком тела, а не как с «исправить срочно» имеет ряд преимуществ:

• Нет эмоциональной нагрузки «Это я плохая»
• Сразу понятно, чего клиенту в данный момент нужно
• Отсюда можно перейти на работу с частями — какая часть хочет А, какая часть сопротивляется

Если ты переедаешь, это не значит, что ты слабая — это значит, что что-то внутри болит, страдает и требует твоего внимания.

Важно просто понять язык тела.

Автор: Бразговский Артем, гештальт-терапевт. Контакты.